CENTRO BIENSTAR MAMACOCHA

Instructora: Rosa Puga 81715039 Horario: Lunes y Miercoles 9:00 a 10:30 Valor: $25.000 al mes.

haz click aqui para ver más El tomar conciencia de nosotros mismos es lo primordial para sanarnos, fortalecernos y evolucionar en todos los aspectos de la vida. La practica del pilates nos lleva a despertar nuestro cuerpo, centrando la mente en cada acción, donde todo movimiento comienza y se sostiene en el centro (power house). Al controlar la mente, trabajamos: la inteligencia, la intuición, la imaginación, la voluntad y la memoria. Nos concentramos, controlando los movimientos realizados. Todos los ejercicios se hacen al ritmo de la respiración. Inhalacion intercostal, exhalación total, estabilizando con ello al tronco. Realizamos una sucesión de ejercicios fluidos hechos con una dinámica intensa. Hay un mínimo de movimiento, especialmente en las transiciones para obtener una máxima fluidez de movimiento. Profesora: Rosa Puga Teléfono: 81715039

La palabra Yoga significa " Unión " y refiere a la integración de la persona en sus niveles físico, emocional, mental y espiritual. Ha es el Sol y Tha es la Luna. Hatha Yoga es pues la unión del Sol y la Luna que simbólicamente significan el principio masculino y el femenino, la acción y la reacción, el hacer y el deshacer, inspirar y expirar, etc.(la interacción de las polaridades).  Una persona en armonía interior, con la mente centrada y las emociones en calma, también se expresa en armonía en su medio familiar, laboral y social, contribuyendo al desarrollo de su entorno social. El Yoga como disciplina abarca los diferentes aspectos o dimensiones de la persona, y consiste en un conjunto de técnicas psicofísicas destinadas a la integración y armonía personal. El Hatha Yoga utiliza técnicas de trabajo corporal, respiratorio, de concentración y armonización internas, que llevan a la salud física y mental de la persona. En la práctica del Yoga resulta de extremada importan...